Wohin geht die Reise?

ZIELE UND VORGEHEN

• Thematisieren Ihrer Ernährung, Bewegung und Ihren allgemeinen Gesundheitszustand
• Lernen von Entspannungsübungen
• Mit Ihnen Ihre Wünsche, und Ziele neu zu definieren
• Bewältigungsstrategien gemeinsam erarbeiten
• Erkennen stressverstärkender Denkmuster
• Ihre Inneren Antreiber erkennen und durchschauen
• Entlarven ungesunder Glaubenssätze und gesunde Gegensätze kreieren
• Ihre Ressourcen, Quellen, Werte und Sinngehalt suchen und integrieren
• Mit Ihnen eine Lebensbilanz ziehen, um eine gute Richtung zu finden
• Erreichen eines Kohärenzgefühls

INHALT UND NUTZEN

Einen sehr großen Teil unserer Lebenszeit verbringen wir in unserem Beruf. Deshalb ist es wichtig, dass wir diese Zeit als sinnerfüllt und bereichernd erleben. Sinnerfüllt heißt, dass ich mich an meinem Arbeitsplatz als Mensch einbringen, entfalten und wohlfühlen darf, und dass ich als Mensch wahrgenommen werde. Dabei kennt jeder von uns auch Zeiten im Leben, die uns belasten und uns an unsere Grenzen drängen. Augenblicke, in denen unser Leben ins Wanken gerät und sich vieles unserer Kontrolle entzieht. Dabei entsteht ungesunder Stress, der uns in das Burnout drängen kann. Gemeinsam werden wir daran arbeiten, dass Sie wieder als Reiter auf Ihrem Pferd, mit den Zügeln in der Hand, Ihre ganz persönliche ureigene Richtung einschlagen.

Als UnternehmerIn, aber auch als Angestellte/r steht man sehr häufig unter Stress und Druck.

Gerade engagierte Menschen geraten oft unbemerkt immer tiefer in den Kreislauf von Müdigkeit, Erschöpfung und in die Vernachlässigung ihrer eigenen Bedürfnisse.

Stress, unangemessene Stressreaktionen, Schlaflosigkeit und fehlende Lebensfreude sind nur einige Faktoren, die uns aufhorchen lassen sollten.

Dauern solche Phasen länger an, kann sich das in psychisch – körperlichen Belastungen wie zum Beispiel Schmerzen, Schlafstörungen, depressiven Verstimmungen, allgemeiner Erschöpfung bis hin zu Burnout manifestieren.

Um die eigene geistige und körperliche Gesundheit aufrecht zu erhalten, ist es daher sehr wichtig, die Alarmsignale von Überforderung rechtzeitig zu erkennen und entsprechende Maßnahmen zu ergreifen. 
 Ich unterstütze Sie mit meinem Konzept, damit Sie wichtige Erkenntnisse gewinnen können und somit wieder auf die gesunde Spur ihrer Lebensfreude kommen. Denn ohne Erholung und Reflexion ist ein Gesamt - Lebenserfolg nicht erreichbar. 

Da Burnout ein multifaktorielles Thema ist, finde ich es wichtig, den Körper, die Psyche und die sozialen Beziehungen in den Blick zu nehmen und wenn nötig eine Gegensteuerung zu erreichen.