Burnout als Wendpunkt
Der Alltag und die Arbeitswelt sind für viele Menschen immer weniger planbar. Hohe Komplexität, ständige Erreichbarkeit und tägliche Katastrophenmeldungen beeinflussen das subjektive Empfinden vieler Menschen. Die rasante Geschwindigkeit und das Überangebot an Informationen versetzt sie in Unruhe.
Der Sinn als Schrittmacher in eine dynamische Zukunft
Die Pandemie versetzt viele Menschen in Angst, das ist nicht verwunderlich, das hat das Undurchschaubare so an sich.
Je länger aber diese Ängste andauern, desto vertrauter werden diese Strukturen im Gehirn. Das Leben wird immer enger, wir fühlen uns gelähmt, und die Gefahr von Einsamkeit nimmt zu.
Wie also gegensteuern, wofür lohnt es sich die Angstmauer zu überspringen?
Die Welt ist nicht heil, aber sie ist heilbar!
In Viktor Frankls Leben war es die Wirtschaftsdepression, die ihn angetrieben hat, bei uns ist es die Corona Krise.
Was können wir angesichts der Krise tun?
Der schwarze Hund
Der Buchautor und Illustrator Matthew Johnstone beschreibt in seinem Bilderbuch "Mein schwarzer Hund" sehr einfühlsam und präzise von seinem Leben mit einer Depression.
"Ich hatte einen schwarzen Hund, sein Name war Depression. Immer, wenn der schwarze Hund auftauchte, fühlte ich mich plötzlich leer und mein Leben schien sich zu verlangsamen", erzählt Johnstone in einem daraus entstandenen Video, das der Illustrator und Autor in Zusammenarbeit mit der WHO (Weltgesundheitsorganisation) produziert hat.
Meine 1-5-1 Methode
Wer kennt das nicht: Ein scheinbar unüberwindbares Problem steht an. Wir drehen uns im Kreis. Das Problem wird immer größer, die Hoffnung schwindet. Diese einfache Methode bietet einen erfolgversprechenden Lösungsansatz!
Ein Problem - fünf Schritte - eine Lösung
Tipps für herausfordernde Zeiten
Stärken Sie Ihre Resilienz (Widerstandsfähigkeit) mit konkreten Schritten, um mit Ängsten besser umgehen zu können und herausfordernde Zeiten auch gut zu bewältigen.
Zitate und Texte
Geschichten sind dazu da, um das Leben, das in ihnen steckt, zu begreifen...
